Beauté Bien-être

Une nutrition optimisée pour un style de vie équilibré et actif

Nos rythmes de vie actuels sont si intenses qu'il est tentant et facile de préférer les aliments prêts à consommer. Ces derniers ont pourtant tendance à être plus riches en calories (principalement en glucides simples et graisses saturées) et en sel, et pauvres en fibres, glucides complexes, acides gras essentiels voire …

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Après la bûche, la dinde et toute la guirlande de plats riches, on peut dire que le temps de festoyer est révolu et que notre organisme crie « au secours ! »

COMMENT CUISINER "DETOX" ?

Mangez des légumes crus

Evitez les fruits ou légumes trop acides

Réduisez les féculents

Choisissez des céréales digestes : riz, quinoa

Consommez de l’huile …

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Comment transformer une recette classique en recette minceur Question

Il est souvent facile de remplacer une recette courante un peu grasse par une recette minceur tout aussi savoureuse. Comment ?

Voici nos conseils :

• Remplacer la crème fraîche des préparations par du lait concentré demi-écrémé ou de la crème fraîche light.
• Remplacer le beurre (dans la pâte brisée …

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Nous souhaitons tous être au mieux de notre forme. L'atteinte et le maintien de notre objectif de poids est une des clés pour y parvenir. Que vous vouliez contrôler votre poids ou le stabiliser, Votre conseillère est là pour repondre à vos questions.

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